Autor: admin

w to, co jest teraz splądrowanym i zniszczonym barem sportowym, płakał przed kamerą, lamentując: „Nie wiem, co zrobię”. W czasie gdy tv przeprowadzała wywiad, inni rabusie próbowali ukraść sejf z zaplecza.

Działający od lat program Dodatkowej Zapomogi Żywnościowej (SNAP) obejmuje pomocą około 43 miliony Amerykanów o niskich dochodach. Beneficjenci otrzymują specjalne karty płatnicze zasilone pieniędzmi, które mogą wydać na żywność. Na tak zwane kartki żywnościowe rząd przeznaczył w 74 mld dolarów.

Kalejdoskop #17
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny 🙂

Cześć i czołem!
Czytasz siedemnaste wydanie newslettera, który dostarcza Ci ciekawe treści, narzędzia i informacje w tematach związanych ze zdrowiem, sprawnością, produktywnością i funkcjonowaniem człowieka w środowisku. Co znajdziesz tutaj tym razem?

1. Jak dbać o swój kręgosłup? Krótki poradnik:
1. Podnoś rzeczy we właściwy sposób,
2. Dbaj o mobilność we wszystkich płaszczyznach,
3. Wzmacniaj mięśnie (szczególnie okolice miednicy, brzucha, pleców),
4. Unikaj nieprawidłowej postawy (np. siedząc),
5. Unikaj przebywania w tej samej pozycji przez dłuższy czas,
6. Utrzymuj prawidłową masę ciała (nadwaga naprawdę szkodzi stawom),
7. Wykonuj zwis na drążku (w celu rozluźniania kręgosłupa),
8. Pij wodę 🙂 nawodnienie służy zachowaniu zdrowia stawów,
9. Utrzymuj prawidłowy poziom witaminy D – jej poziom wpływa na ogromną liczbę procesów organizmu, w tym sprawność aparatu ruchu,
10. Jeśli jesteś kobietą – unikaj chodzenia na szpilkach. Nieprawidłowe ustawianie stopy przenosi naprężenia na kręgosłup.
– JAK DBAĆ o KRĘGOSŁUP by SŁUŻYŁ NAM PRZEZ LATA? (Film, PL)

#zdrowie #kregoslup #sprawnosc

2. Człowiek powinien rozwijać inteligencję zdrowotną: zdolność do aktywnego odbierania i przetwarzania informacji o stanie własnego zdrowia w celu prawidłowego podejmowania działań prewencyjnych i naprawczych w sytuacji niebezpieczeństwa spadku poziomu funkcjonowania własnego organizmu. Korzystamy z niej, aby wykorzystać zdobycze cywilizacji dla przedłużenia szczęśliwego, zdrowego życia. Restrykcje kaloryczne, zdrowe odżywianie, umiarkowany wysiłek fizyczny i umysłowy, relaks oraz aktywność seksualna i społeczna umożliwiają radosne i pożyteczne życie od młodości do etapów końcowych.
– “Jak żyć długo, mądrze i szczęśliwie? Refleksje neurobiologa” – prof. Jerzy Vetulani
https://www.youtube.com/watch?v=-lLHs5DHRfI (Wykład, PL)
#szczescie #mozg #neurobiologia

3. Kiedy widzimy coś obrzydliwego, reagujemy w podobny sposób – krzywimy się, odwracamy od tego, odchodzimy, uciekamy, zbiera Nas na wymioty. To tzw. behawioralny układ odpornościowy. Ostrzega on przed patogenami i motywuje do ich unikania, aby nie musiał się aktywować fizjologiczny układ odpornościowy. Co ciekawe, Nasze reakcje są jednocześnie częściowo niezależne od wiedzy i wykształcenia (występują u osób nie mających pojęcia o chorobach zakaźnych) oraz zależne od środowiska społeczno-kulturowego w jakim żyjemy. Oznacza to, że ludzie z różnych kultur mogą uznawać niektóre rzeczy za obrzydliwe lub nie (np. jedzenie), jednocześnie wspólnie uznając za obrzydliwe np. odchody.
– Te wstrętne wydzieliny (Artykuł, PL)
https://www.tygodnikpowszechny.pl/te-wstretne-wydzieliny-163468
#fizjologia #czlowiek #ciekawostki

4. Żyjemy w czasach coraz lepszej nauki, coraz skuteczniejszej medycyny i coraz większej świadomości. Czy na pewno? Dobrym odzwierciedleniem „tego stanu” jest średnia długość życia ludzi. Ta niestety w Polsce nie zwiększa się tak, jak byśmy tego oczekiwali. Trend wzrostowy (przynajmniej chwilowo) wyhamowuje. Co jest tego przyczyną? Ogólnie nie wiadomo, jednak ogromna część mężczyzn umiera z powodu chorób układu krążenia, nowotworów i chorób układu oddechowego. Można więc przypuszczać, że istotną rolę ma tutaj niezdrowy styl życia oraz niska skuteczność profilaktyki i leczenia. Warto także zauważyć, że mężczyźni w Polsce żyją przeciętnie aż 8 lat krócej, niż kobiety.
– Od 2 lat spada średnia długość życia Polaków. „Nadumieralność” mężczyzn dużym problemem (Artykuł, PL)
https://300gospodarka.pl/wykres-dnia/od-2-lat-spada-srednia-dlugosc-zycia-polakow-nadumieralnosc-mezczyzn-duzym-problemem (Artykuł, PL)
#zdrowiepubliczne #dlugosczycia #polska

5. Jedzenie zabija pół miliona Amerykanów rocznie. Nie, to nie clickbait, to statystyka. Nieprawidłowe odżywianie to jeden z najbardziej kluczowych czynników Naszego zdrowia. Jak widać, nie tylko w Polsce ten problem istnieje, a można nawet powiedzieć, że w USA jest on o wiele większy niż u Nas. Niemal połowa Amerykanów ma problemy z poziomem glukozy we krwi i/lub cukrzycę, choroby układu krążenia dotyczą około 122 milionów ludzi oraz powodują nawet… 840.000 szybszych zgonów rocznie. To około 2300 dziennie. Te liczby wyglądają imponująco w porównaniu do aktualnej pandemii, prawda?
– Our Food Is Killing Too Many of Us
https://www.nytimes.com/2019/08/26/opinion/food-nutrition-health-care.html (Artykuł, ENG)
dieta #odzywianie #medycyna

6. Żyjemy wśród bakterii, grzybów, wirusów i innych drobnoustrojów.Nie da się przed nimi uchronić i nie zawsze wszystkie z nich są szkodliwe. Zwykle jednak odruchowo boimy się skupisk tych dziwnych małych stworzeń i unikamy ich. Powszechnie uznaje się, że sedes jest takim miejscem, gdzie drobnoustrojów jest całe mnóstwo. Wychodzi jednak na to, że więcej ich może być nawet w takich miejscach, jak…:
1. lód z kostkarki (w niektórych miejscach publicznych),
2. damska torebka,
3. terminal do płatności w sklepie lub klawiatury w bankomatach,
4. menu w restauracji,
5. smartfon,
6. klamka do drzwi,
7. gąbka kuchenna do naczyń .
Na szczęście groźne one są przede wszystkim, gdy układ odpornościowy jest osłabiony, a dla większości osób i w większości przypadków wystarczy po prostu podstawowa higiena.
– 7 brudniejszych rzeczy niż publiczna toaleta. Dotykasz ich codziennie! (Film, PL)

#bakterie #drobnoustroje #higiena

7. Masz smartfona lub komputer? Czytasz czasami książki?Jeśli na chociaż jedno z tych pytań odpowiesz tak, to jest to video skierowane do Ciebie. Używając różnego rodzaju przedmiotów przez dłuższy czas, zazwyczaj Nasza sylwetka zacznie się pogarszać z powodu zmęczenia mięśni oraz rozluźnienia. Z tego powodu mnóstwo osób cierpi na nieprawidłowe ustawienie głowy. Jest ono spowodowane nieprawidłowymi proporcjami sił mięśni okolic szyi. Oprócz pogorszenia wizualnego, może przyczyniać się to do nieprawidłowej pracy narządów, gorszego dotlenienia mózgu czy powodować bóle głowy. Na szczęście wystarczy kilka minut stosunkowo prostych ćwiczeń w domu, aby wspomagać prawidłową postawę.
– WŁAŚCIWE USTAWIENIE GŁOWY I SZYI, jak wyleczyć bóle głowy, karku i wiele innych? (Film, PL)

#postawa #zdrowie #glowa

8. SprawdzPodatki.pl – gotów na świadomość?Wpisz swoje zarobki oraz w przybliżeniu ile wydajesz na podstawowe produkty i usługi. To potrwa nie więcej niż 1-2 minuty, a w zamian otrzymasz rachunek. Pokaż to swoim bliskim, udostępnij gdzie możesz. Większa świadomość to większe możliwości.
– SprawdzPodatki (Strona, PL)
https://sprawdzpodatki.pl/
#podatki #finanse #pieniadze

9. Pada u Ciebie? Deszcz ma coś w sobie. Nie tylko przeciwstawia się suszy, ale też wpływa na nastrój. U wielu osób negatywnie – może mieć to wpływ z mniejszym naświetleniem, niższym ciśnieniem atmosferycznym czy charakterystycznym dźwiękiem. Ten ostatni może jednak relaksować, uspokajać i część osób może przy nim pracować w większym skupieniu. Ta strona (lub aplikacja na smartfona) to… generator dźwięku burzy/deszczu.
– Rainy Mood (Strona, PL)
https://www.rainymood.com/
#dzwiek #deszcz #relaks

10. Zestaw narzędzi dla osób pracujących na komputerach z Windowsem. Ułatwiają one m.in. pracę w wielu oknach, dodają wiele skrótów do sprawniejszej pracy, umożliwiają sprawną zmianę nazwy wielu plików jednocześnie, szybką zmianę wielkości zdjęcia oraz zarządzanie klawiszami klawiatury. Narzędzie jest nadal udoskonalane, więc powinno w przyszłości doczekać się kolejnych usprawnień.
– Microsoft PowerToys (Program):
https://www.howtogeek.com/665780/all-microsofts-powertoys-for-windows-10-explained/ (przedstawienie programu)
https://www.youtube.com/watch?v=5vpcaTA9y20 (ogólnie, jak używać)
https://github.com/microsoft/PowerToys (pobieranie)
#windows #produktywnosc #programy

To tyle! Mam nadzieję, że udało Ci się znaleźć coś ciekawego i przydatnego. Daj znać w odpowiedzi na ten e-mail/w komentarzu co było najciekawsze i jaką tematykę lubisz najbardziej. Przekręcenie kalejdoskopu zajmie mi chwilę. Kolejny numer newslettera przeczytasz już za 2 tygodnie. Pamiętaj, aby zaprosić swoich znajomych do zapisania się na stronie: https://sebastianchudziak.pl/kalejdoskop 🙂

Pozdrawiam,
Sebastian

—

Poprzedni wpis: Kalejdoskop #16
W skrócie: newsletter/agregator – streszczenia artykułów/filmów/audio, polecenia stron internetowych, podcastów, kanałów YT i innych, aplikacje, ciekawostki, life-hacki.
Tutaj można obserwować: #kalejdoskop
Tutaj można się zapisać: https://sebastianchudziak.pl/kalejdoskop/
Czasami mogą się powtórzyć treści z wykopu.
Dodatkowe tagi: #qualitycontent #gruparatowaniapoziomu #wiedza #nauka #produktywnosc

#finanse Jakie to wspaniałe uczucie kiedy pieniążki pod koniec miesiąca się zgadzają i do tego masz jeszcze alzheimera, nie pamiętasz o dużej kasie pożyczonej kumplowi i on dzwoni ze zaraz będzie oddać dług no i masz jeszcze więcej pieniążków(ง✿﹏✿)ง(ง✿﹏✿)ง #wygryw #logikarozowychpaskow #gownowpis

psav zdjęcie główneCena złota przekracza 1 700 USD za uncję. Platyna kosztuje w granicach 880 USD, a srebro 18 USD za uncję.- Dolar dostał zadyszki, stąd wysoka cena złota – mówi w rozmowie z MarketNews24 Michał Stajniak, ekspert XTB. – Pomimo tego, że pieniądz będzie jeszcze tańszy, ze względu na zapowiedzi dotyczące polityki Fed, to jednak w tym roku nie zostanie pobity historyczny rekord, ponieważ spadł popyt jubilerski z Chin i Indii dotkniętych koronawirusem.Bardzo stracił pallad. Po kilku miesiącach wzrostu, pod koniec lutego kosztował nawet ponad 2 700 USD za uncję. Teraz cena jest bliska 2 000 USD.- Popyt na pallad pochodził z branży motoryzacyjnej, która odnotowała bardzo wysokie spadki sprzedaży – wyjaśnia ekspert XTB. – Należy się spodziewać, że jego cena obniży się do 1 600 USD za uncję.psav video target

To jeszcze żart czy juz bezczelne plucie do mordy klientom?
Z lokaty 100k na miesiąc wpadlo 33zl XD. W poniedziałek wypłata lepiej już kurwa zakopać.
#pkobp #banki #zalesie #finanse

Tyle się dzieje wokół pandemii, otwierania gospodarki i kolejnych odsłon tarczy antykryzysowej, a jego praktycznie nie widać. Ale żeby Polacy w ogóle nie kojarzyli nazwiska ministra finansów? W programie „Kropka nad I” senator Marek Borowski przyznał, że nie pamięta.

Dlaczego oni wszystkich pracujących i płacących podatki Polaków nazywają złodziejami?
#neuropa #bekazprawakow #bekazpisu #pytanie #polityka #gorzkiezale #rakcontent #finanse #gospodarka

Agencja Moody’s obniżyła prognozę polskiego PKB na rok 2020. Według analityków polska gospodarka ma skurczyć się o 3,8 proc., a nie jak wcześniej przewidywano o 2 proc.

Zarząd Home Brokera, spółki w 100 proc. zależnej od Open Finance, złożył w warszawskim sądzie rejonowym wniosek o ogłoszenie upadlości.

psav zdjęcie głównePoniżej komentarz rynkowy BM Reflex: Wyższe ceny na rynku hurtowym przekładają się na kolejne podwyżki cen na stacjach. W maju benzyna podrożała średnio 20 gr/l, olej napędowy 13 i autogaz 10 gr/l. Początek czerwca może przynieść kolejne podwyżki cen paliw średnio do 5 groszy na litrze. Aktualny poziom cen paliw na stacjach na dzień 28 maja 2020 r.: benzyna bezołowiowa 95 – 4,09 zł/l, bezołowiowa 98 – 4,39 zł/l, olej napędowy – 4,13 zł/l i autogaz 1,80 zł/l. W porównaniu do cen sprzed roku paliwa, mimo majowych podwyżek, i tak pozostają wyraźnie tańsze. Za benzynę płacimy mniej o 1,18 zł/l, olej napędowy – 1,06 zł/l i LPG – 0,44 zł/l. I chociaż w tym roku zbliżający się sezon wakacyjny ze względu na koronawirura będzie inny niż poprzednie, to prawdopodobnie samochód dla większości z podróżujących będzie naturalnym środkiem transportu. Dlatego dobrze, gdyby taka sytuacja utrzymała się jak najdłużej. Wyhamowanie wzrostów cen ropy, a przede wszystkim umocnienie złotego wpływają na spadki na rynku hurtowym w porównaniu do końca ubiegłego tygodnia o kilka groszy na litrze. To jednak zbyt mało, aby powstrzymać podwyżki cen na stacjach. Początek czerwca może przynieść podwyżki cen paliw średnio do 5 groszy na litrze. Ostatni tydzień maja przynosi spadek zmienności na rynku ropy naftowej. Notowania lipcowej serii kontraktów na ropę Brent od kilku dni utrzymują się w rejonie 33,60-36,68 USD/bbl i rynek ma problem z obraniem dalszego kierunku. Znoszenie kolejnych obostrzeń dotyczących przemieszczania się i transportu coraz wyraźniej poprawia popytową stronę rynku ropy naftowej w okresie, kiedy producenci ropy naftowej nad wyraz solidarnie przestrzegają ustalonych cięć produkcji. Dla przykładu Rosja, która w ubiegłych latach, często realizowała cięcia produkcji tylko w około 50% poinformowała, że tym razem praktycznie w pełni realizuje swoje zobowiązania względem pozostałych uczestników porozumienia cięć produkcji OPEC+ i wydobycie ropy naftowej spadło już do ustalonego na maj-czerwiec poziomu 8,5 mln bbl/d z 11,4 mln bbl/d w kwietniu. Pojawiły się jednak informacje, że Rosja będzie chciała od lipca poluzować limity produkcji. Kluczowe dla rynku może okazać się zaplanowane na 8-10 czerwca spotkanie producentów ropy naftowej OPEC+.  Natomiast amerykański Departament Energii nieoczekiwanie poinformował o wzroście rezerw ropy naftowej w USA w ubiegłym tygodniu o 7,9 mln bbl do 534,4 mln bbl. Wsparciem dla rynku może być dalszy spadek produkcji ropy naftowej w USA. Wydobycie spadło kolejny tydzień z rzędu o 0,1 mln bbl/d do 11,4 mln bbl/d i łączna skala redukcji produkcji ropy w USA od połowy marca tego roku sięgnęła już 1,7 mln bbl/d. Zgodnie z danymi Enverus liczba wiertni ropy naftowej w USA spadła w tym tygodniu o 23 do 223. Problemem jest jednak popytowa strona amerykańskiego rynku, która bardzo ucierpiała w związku z wybuchem pandemii koronawirusa. Konsumpcja odbudowuję się bardzo powoli. Popyt na benzyny wzrósł co prawda w skali tygodnia do 7,2 mln bbl/d ale jest nadal 23% niższy niż przed rokiem. Natomiast amerykańska konsumpcja wszystkich produktów ropopochodnych kształtowała się w ubiegłym tygodniu na średnim poziomie 15,96 mln bbl/d wobec 21,5 mln bbl/d w połowie marca tego roku. Dodatkowym czynnikiem ryzyka pozostaje przyszłość chińsko-amerykańskich relacji. Na piątek 29 czerwca prezydent USA zapowiedział konferencję prasową w kwestii Chin. Eskalacja i tak napiętych relacji zostanie przez rynki finansowe odebrana negatywnie, jako zagrażająca odbiciu i perspektywom światowej gospodarki po pandemii koronawirusa.

Rodzina Łukasza Szumowskiego ma talent do interesów opartych o dotacje. Te spływają na firmy brata i żony ministra zdrowia ze źródeł państwowych. Ostatni milion złotych trafił pod koniec kwietnia do przejętej zaledwie dwa tygodnie wcześniej spółki. Czym zajmuje się BrainScan?

Kandydat KO na prezydenta Rafał Trzaskowski zaapelował do rządu o wstrzymanie trzech najbardziej kontrowersyjnych inwestycji i przeznaczenie tych środków na walkę ze skutkami epidemii. Chodzi o Centralny Port Komunikacyjny, przekop Mierzei Wiślanej i Polską Fundację Narodową.

Dlaczego np. państwa mogą drukować pieniądze praktycznie bez konsekwencji? Teraz na poziomie Unii nie mówi się już o miliardach na walkę z kryzysem, ale kwoty sięgają już nawet 1,5 biliarda, podkreślam biliarda. Czyli jeżeli można od tak kreować takie pieniądze lub transferować je z jakichś źródeł to przecież już dawno można byłoby podratować medycynę, szkolnictwo i wiele wiele innych dziedzin.

Specjaliści mówią, że gospodarstwa domowe mogą i powinny oszczędzać, a państwa w czasie kryzysu powinny być rozrzutne. Według mnie to podejście gryzie się ze zdrowym rozsądkiem. Nie rozumiem gospodarki na poziomie pańśtwowym. Jedynie rozumiem gospodarkę na poziomie przeciętnego Kowalskiego, który kupuje chleb, naprawia rower, obrabia świnie, robi stronę internetową. Na tym poziomie pieniądze, praca, inowacja nie biorą się z powietrza i tu dobrze to rozumiem. Jednak na poziomie państwa nagle pieniądze spadają z nieba, a przynajmniej rządy robią takie wrażenie. Według mnie to wrażenie jest złudne i to tak nie działa, ale mogę się mylić. Mam przypuszczenia, ale nie muszę się w nie zagłębiać. Poszedłem prostszą drogą i wybrałem bitcoina, którego rozumiem i wiem, że tam moje pieniądze są bezpieczne i wiem w jaki sposób są tworzone. Amen.

#bitcoin #kryzys #ekonomia #gospodarka #swiat #polska #pieniadze #finanse #oszczedzanie

Zandberg: jeżeli firma ma dostać pomoc państwową, to niech zarząd nie wypłaca sobie premii

#pokazkota #ksiegowosc #finanse
Księgowa w papierach